Le mieux-être peut être perçu comme un pont qui est soutenu par deux quais – les principes de responsabilité personnelle et d’amour sont fondamentaux au processus de mieux-être.

La respiration est une entrée d’énergie primaire qui joue un rôle-clé dans la promotion d’un état de relaxation, dans la concentration de la pensée, ainsi que pour calmer les émotions et augmenter la vitalité.

La perception nous permet de naviguer de manière efficace dans notre environnement par l’expérience de la lumière, de la chaleur, du son, des odeurs, du goût et du mouvement.

Consommer de la nourriture fraîche et entière en modération est la base d’une bonne alimentation fournissant l’énergie nécessaire au soutien d’un mode de vie optimal.

Bouger est une expression fondamentale de notre énergie vitale – maintenir un bon équilibre entre les périodes de mouvement et de repos est essentiel à notre santé et notre mieux-être.

Le fait de ressentir – la peur, la tristesse, la colère, la joie – sert de motivation à la pensée et aux actes, un peu comme un système de régulation interne.

Notre façon de penser peut devenir notre meilleur ami ou notre pire ennemi. Être au fait de nos pensées nous permet de faire des choix positifs pour notre mieux-être personnel.

Le fait de garder un équilibre entre le travail et les loisirs viendra soutenir notre santé et notre mieux-être et nous fournira l’énergie nécessaire pour vivre de façon optimale en atteignant un niveau élevé de performance.

Le fait de communiquer avec les autres nous permet de partager notre réalité intérieure,

nos pensées et nos sentiments, nous permettant d’exprimer nos besoins et nos désirs.

L’intimité est une partie fondamentale de notre santé et de notre bonheur. L’intimité est basée sur la confiance, que ce soit avec un ami, un parent ou l’être aimé.

La quête d’un sens à notre vie inclut les questions fondamentales : Qui suis-je? Pourquoi suis-je ici? Le fait de s’arrêter sur ces questions nous encourage à tendre vers une vie équilibrée.

La transcendance est une expérience fluide où nous sommes tout à fait éveillés et engagés dans le moment présent, ce qui nous relie à une réalité encore plus profonde.